Suvremeno tržište aditiva sportske hraneje ogroman i raznolik. Svaki od prezentiranih proizvoda obećava da vaše tijelo bude lijepo i atraktivno. Nažalost, svi postojeći dodaci nisu sposobni za to, a ne žele riskirati svoje zdravlje i sve pokušati sami.

Pozornost vam predstavljamo aminokiseline s razgranatim lancima (BCAA). Recenzije potrošača i znanstvenika potvrđuju učinkovitost ovog lijeka. On ima sljedeće učinke na tijelo:

1. Kod izvođenja vježbi snage, sinteza mišićnog proteina je poboljšana.
2. Smanjuje masne naslage dok promatra nisku prehranu ugljikohidrata.
3. Jača središnji živčani sustav i povećava izdržljivost tijela.

BCAA aminokiseline sastoje se od tri glavne komponente:

• valin;
• izoleucin;
• leucin.

Dokazano je da je leucinaktivni utjecaj na fizičke sposobnosti osobe. Zahvaljujući tome dolazi do sinteze proteina i ubrzavaju se neki metabolički procesi. S izravnim sudjelovanjem leucina, dušik se pretvara u glutamin i alanin, regulira se transport mišićnog proteina, sprječava se slobodni triptofan ući u mozak i središnji živčani sustav.

BCAA aminokiseline (recenzije se mogu naći na brojnim forumima posvećenima sportu i sportskoj prehrani) zadovoljavaju standarde kvalitete i prolaze kroz strogu kontrolu prije ulaska na tržište.

Oni koji sanjaju o gubitku težine ne samo riječima,Poznato je da za to treba kontrolirati energetsku ravnotežu. Važno je postići negativnu vrijednost kada je potrošnja energije manja od njegove potrošnje. Takav učinak osigurava agent "BCAA". Povratne informacije mnogih sportaša koji koriste ovaj lijek potvrđuju ovo.

Razvili su se moderni nutricionistispecifičan pristup gubitku kilograma. Sastoji se u činjenici da je unos masti i bjelančevina oštro ograničen, a energija dolazi iz unosa ugljikohidrata u organizam. Odrasla osoba treba konzumirati 2100 kcal dnevno. Otprilike 820 kcal zbog proteina i masti. Dakle, ugljikohidrati čine 1280 kcal.

Taj omjer može biti previsok za one koji žele samo smršavjeti. Znanstvenici su dokazali da visok sadržaj ugljikohidrata dovodi do sljedećeg:

• razina triglicerida u krvi raste;
• značajno smanjuje oksidaciju masti;
• osjećaj punoće nestaje.

Sve to ne doprinosi gubljenju kilograma. Tako su znanstvenici počeli postavljati pitanja o razvoju optimalnog omjera makronutrijenata. To se posebno odnosi na ugljikohidrate. Glavni cilj ovih studija nije samo razviti model učinkovite prehrane, već i ne naštetiti tijelu.

Aminokiseline BCAA (pregledi stručnjaka, liječnika,znanstvenici i potrošači su prisiljeni vjerovati u to) neovisni su izvor energije za ljudsko tijelo. Njihovo djelovanje usmjereno je na anaboličke reakcije i procese.

Zahvaljujući korištenju BCAA preparata:

• povećana sinteza proteina i energije;
• obnavlja se mišićno tkivo;
• bol se smanjuje nakon treninga;
• povećava se anaerobna i aerobna aktivnost.

Da bi se postigli maksimalni rezultati, lijekkoristi se prije i nakon treninga, kao i prije spavanja. Dnevna doza je 18 tableta. Uzimaju se 6 komada 3 puta dnevno. Svako posluživanje treba isprati s puno vode. Trebate savjetovati svog liječnika o dužini vremena uzimanja BCAA. Recenzije će vam pomoći u tome. Ali samo specijalist može razviti pojedinačni program koji će donijeti samo koristi.

Unos aminokiselina treba kombinirati s vježbanjem i, naravno, proteinskom dijetom.